Forum Pływackie K.S.WARTA
wszystko o plywaniu
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Forum Pływackie K.S.WARTA Strona Główna
->
Pływanie
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
PŁYWANIE
----------------
Pływanie
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>falochron</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 14:22, 15 Sty 2014<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Też miałem ten problem. Grałem w piłkę, jeździłem duzo na rowerze i nie tylko. ogólnie byłem wysportowany. Tylko na basenie nie potrafiłem przepłynąć nawet tych 25 metrów <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Opadałem z sił i nie miałem oddechu <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Spinnaker88</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 19:10, 11 Kwi 2012<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Na tej stronce masz troche o oddechu, ale bardziej aspekty czysto techniczne. Może Ci sie przyda: <br /> <br /><a href="http://www.i-plywanie.pl/style-plywackie/oddech" target="_blank">http://www.i-plywanie.pl/style-plywackie/oddech</a> <br /> <br />Powadzenia w treningach <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_wink.gif" alt="Wink" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>terminatorek41</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 22:45, 11 Sty 2012<span class="gen"> </span> Temat postu: jak wydychać powietrze w kraulu?</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Witam, <br />od 2 m-cy pływam kraulem, technika oczywiście nie jest najlepsza, ale największy problem mam z wydechem. Mogę przepłynąć co najwyżej 2 razy 25 metrów kraulem, wydech co 3. Na trzeci nawrot po prostu nie mam oddechu. Czy to normalne, że po 2 m-cach pływam tylko dwa baseny? Kondycję mam dobrą , nie palę, dużo biegam, dwa razy po 20 km tygodniowo, mam 25 lat, wcześniej w ogóle nie pływałem. W czasie pływania kraulem, oddycham na trzy razy, tj, jeden wdech i wydech co każde machnięcie ręką, nie mogę wydychać płynnie całego powietrza na raz. Wydech robię tylko ustami. Czy to błąd jak wydycham powietrze trzema etapami? Jak powinienem ułożyć plan treningowy na trzy dni w tygodniu po 2 godziny, aby poprawić wydolność? Nad techniką cały czas pracuję, ale martwi mnie ten wydech. Jak prawidłowo wydychać powietrze, jednym ruchem czy można tak jak to robię teraz? Pływam kraulem, i grzbietem, żabki dopiero się uczę. Jak ktoś ma plan dla początkujących na poprawę wydolności i płynniejsze oddychanie do wody, to będę wdzięczny za wszelkie rady..</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj